Сегодня вряд ли найдется человек, который бы прямо или косвенно не сталкивался с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гипертония, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и др. – это уже «дежурные» диагнозы, о которых мы практически каждый день слышим от родных и близких, соседей, друзей, коллег по работе.
Сердечно-сосудистые заболевания в наше время - одна из основных причин смертности, оставляющая позади рак, СПИД, инфекционные болезни. Каждый четвертый человек в мире умирает от инфаркта миокарда. Причины, приводящие к инфаркту, часто зависят от наших пагубных привычек, и чем раньше мы позаботимся и побережем сердце, тем дольше оно будет нам служить.
Сердечно-сосудистые заболевания чаще всего встречаются у людей в возрасте от 45 до 60 лет, причем у мужчин инфаркт случается в четыре раза чаще, чем у женщин. Но поскольку современные женщины все более активно перенимают вредные мужские привычки в довольно раннем возрасте, то этот баланс может в скором времени измениться в худшую для слабой половины сторону.
Настоящим бичом для сердца и сосудов является никотин. Более 70% больных ишемической болезнью – курильщики. Никотин вызывает стойкий спазм сосудов, повреждение их стенки, отложение холестериновых бляшек. Токсическое воздействие оказывает и алкоголь, который вначале расширяет сосуды, а затем приводит их в спастическое состояние. Более того, алкоголь является настоящим ядом для сердечной мышцы. У систематически пьющих людей сердечно-сосудистые заболевания встречаются гораздо чаще, а лечению поддаются гораздо труднее
Следующим важным фактором является неправильное питание. Стереотип питания городского жителя – чаще всего перекусывание на ходу. Фаст-фуд, шаурма, сандвичи и прочая быстрая еда содержат большое количество калорий и холестерина, а витаминов, минералов и клетчатки, так необходимых организму, в них практически нет. Вот почему жители сельских и приморских районов, питающиеся натуральными продуктами, употребляющие в пищу овощи и фрукты, морепродукты, намного здоровее горожан.
Важное место среди факторов, влияющих на сердце и сосуды, занимает стресс. При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который суживает сосуды, учащает работу сердца, повышает давление. В крупных городах с высоким темпом жизни всегда больше предпосылок для стресса.
Основная масса людей не склонна к ведению здорового образа жизни и продолжает предаваться пагубным привычкам: курению, бытовому пьянству, перееданию, сидению перед экранами телевизоров и компьютеров. Они видимо считают, что грозовая туча обойдет стороной и не прольется над их головами.
Особенно осторожными надо быть больным атеросклерозом и гипертонической болезнью.
Для поддержания высокой работоспособности сердца ему необходимы соли калия, кальция и магния. Посильные физические упражнения, обязательные ежедневные тысяча шагов, правильный режим труда и отдыха, достаточный сон, отказ от вредных привычек, своевременное выявление и лечение заболеваний, способствующих развитию атеросклероза, гипертонии позволят сохранить здоровое сердце на долгие годы.
Врач терапевт Повалюхина Н.В.
Дата публикации: 14.08.2019