С наступлением холодного сезона и активизацией циркуляции респираторных вирусов, обращаем внимание на необходимость профилактики гриппа и ОРВИ, а также на важность заботы о здоровье школьников.  

    Профилактика
  
    Регулярно мойте руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (дверные ручки, кнопки лифтов, мобильные телефоны). Рекомендуемое время мытья рук — не менее  30 секунд.  
    Если мыло недоступно, используйте антисептики или влажные салфетки.      Избегайте касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения.      Не забывайте про вакцинацию от гриппа — она помогает минимизировать риски заболевания.  
    Регулярно проветривайте классы и выбирайте удобную одежду из натуральных тканей.
    Не забывайте про сменную обувь.

Укрепление иммунитета

    Правильное питание — основа здоровья ребенка. Включайте в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ограничьте фастфуд и сладости.
    Физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию здоровья.
    Обратите внимание на режим сна.
    Если вы заметили первые признаки болезни — головную боль, насморк или кашель — лучше остаться дома, даже если температура не превышает 37°C.     Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.

---