Отмечается ежегодно в третий четверг ноября. В этом году этот день приходится на 21 ноября.

Этот день напоминает нам:
• бросить курить никогда не поздно❗

Цель Международного дня отказа от курения:
• привлечь внимание всех групп общества к негативным последствиям курения табака;
• снизить распространенность табачной зависимости.

Курение — причина №1 предотвратимых заболеваний и смерти в мире. Дым сигарет содержит более 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых вызывают рак.

• Курение вредит почти каждому органу тела и вызывает множество заболеваний.
• Никотин, входящий в состав табака, вызывает зависимость.
• Курение — причина онкологических заболеваний, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний.
• Курение может привести к прерыванию беременности, нарушениям внутриутробного развития.
• Курение утяжеляет течение респираторных инфекций.

Пассивное курение не менее опасно!

• риск для взрослых: инсульт, рак легких, болезни сердца;
• риск для детей (они особенно уязвимы): синдром внезапной детской смерти, частые респираторные инфекции, отиты, астма, постоянный кашель, замедление роста легких.

Табак убивает почти половину употребляющих его людей - от последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек во всем мире, в том числе 1,3 миллиона некурящих, подверженных воздействию табачного дыма

Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Каждая сигарета вредна!

Отказ от курения снижает риск ранней смерти и развития заболеваний, связанных с курением. Бросить курить, действительно, не легко, но это того стоит - организм начнет восстанавливаться:

• через 20 минут частота сердечных сокращений и артериальное давление начнут приходить в норму;
• через 12 часов из организма выйдет избыток угарного газа, а уровень кислорода увеличится;
• через 1 день артериальное давление станет устойчивым;
• через 2 дня улучшится обоняние, а вкусовые ощущения станут более яркими;
• через 3-4 дня уровень никотина в организме истощится;
• через 1 месяц уменьшится кашель, одышка, уйдет зависимость;
• через 1 год риск ишемической болезни сердца снизится вдвое;
• через 10 лет риск смерти от рака легких снизится вдвое по сравнению с курильщиками;
• через 15-20 лет риск смерти от причин, связанных с курением упадет до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!

---